I AM LIGHT

Mit Fasten und Achtsamkeit zurück zu Lebensfreude und Leichtigkeit.

Petra Michaela Brunner

Dagmar Wittor

Fasten ist viel mehr als ein paar Tage nichts oder weniger zu essen.

Es ist vielmehr ein Neustart, ein innerer Reset.

Es hilft uns, unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren, die körpereigene „Müllabfuhr“ zu aktivieren, mentale Stärke und Klarheit zu finden und wieder unsere innere Stimme bewusst wahrzunehmen.

Im englischen gibt es die Aussage: „I am light“, und sie meint beides:„Ich bin leicht“ und „Ich bin Licht“

Dein Weg zu mehr Lebensfreude und Gesundheit

Dein Weg zum Fasten-Erfolg

Du wolltest schon immer wissen, was es mit dem Fasten auf sich hat, hast dich aber bisher nicht getraut? Oder hast du bereits gefastet, aber dabei schlechte Erfahrungen gemacht oder dich unzureichend betreut gefühlt? Egal, ob Anfänger oder Fastenerfahren, unser Kurs bietet dir die richtige Unterstützung und Begleitung.

Fastenerfahren und motiviert?

Du bist bereits begeistert vom Fasten, wünschst dir aber eine intensivere Begleitung in der Gruppe? In unserem Kurs erhältst du wertvolles Wissen rund um Fasten und intuitives Essen, um deine Erfahrungen zu vertiefen und neue Erkenntnisse zu gewinnen.

Fasten und Gesundheit in Einklang bringen

Leidest du an chronischen Erkrankungen wie Autoimmunerkrankungen, Allergien oder Übergewicht? Unser Kurs zeigt dir, wie du durch Fasten und gezielte Achtsamkeit deine Gesundheit positiv beeinflussen und deine Erkrankungen in Balance bringen kannst.

Achtsamkeit als Schlüssel zu mehr Lebensfreude

Du möchtest wissen, was es mit Achtsamkeit auf sich hat und wie sie dir helfen kann, Stress zu reduzieren, Klarheit zu finden und mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in deinen Alltag zu bringen? Unser Kurs führt dich in das Thema ein und zeigt dir, wie du dauerhaft davon profitieren kannst.

Neugierig geworden? Dann melde dich HIER zu unserem nächsten Info-Webinar am kommenden

Hier erfährst du alles Wissenswerte rund um unsere Themen Heilfasten, Achtsamkeit und intuitivem Essen.

Kursüberblick: Dein Weg zu mehr Wohlbefinden

Kursstart und Ablauf

Wir starten gemeinsam mit den Vorbereitungen ins Fasten.
In insgesamt 7 Live-Zoom-Sitzungen und unserem ausführlichen Video-Begleitkurs führen wir dich sicher durch deine Fastenreise: Vom Einkauf, über die Entlastungstage, die gemeinsame Fastenwoche, das Fastenbrechen und eine ausführliche Begleitung durch die Aufbautage in dein neues Wohlfühl-Ich.
Die gemeinsame Gruppe unterstützt dich dabei zusätzlich zu jeder Zeit beim Durchhalten und Dranbleiben.

Dein Nutzen im Kurs

In diesem Kurs lernst du alles Wichtige über Heilfasten, intuitive und gesunde Ernährung. Du entdeckst einfache Methoden zur Stressregulation, steigerst deine Resilienz und definierst realistische Ziele für dein Leben. Das Fasten kann deinen Fettstoffwechsel ankurbeln, Heißhunger reduzieren und verschiedene chronische Erkrankungen lindern. Zusätzlich stärkst du deine Selbstliebe und entwickelst eine neue, liebevolle Sicht auf dich selbst und deinen Körper.

Umfassendes Kursangebot

Der Kurs umfasst umfassende Wissensvermittlung, Fastenanleitungen mit Einkaufs- und Zubehörlisten, Achtsamkeits- und Körperwahrnehmungsübungen, Meditationen, QiGong- und Atemübungen, Verhaltenstraining, ein digitales Workbook zur Selbstreflexion und vieles mehr. Du profitierst von der Gruppenenergie, dem Erfahrungsaustausch und der jederzeitigen Unterstützung über unsere WhatsApp-Gruppe. Der Kurs wird von qualifizierten Fachleuten wie Petra Michaela Brunner und Dagmar Wittor geleitet.

Kontaktiere mich

dagmar.wittor@gesunderleben.de
+491746996118

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